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운동선수 건강식품 추천! 체력 회복에 좋은 '토종미꾸리 건강즙' 운동선수들에게 있어 건강관리는 곧 실력 관리입니다.고강도의 훈련과 경기 후 빠른 회복을 위해서는 영양이 풍부한 식단과 건강식품이 반드시 필요하지요.운동선수에게 추천하는 건강식품 중에서도특히 체력 회복과 면역력 강화에 좋은 건강즙을 소개해드릴게요.바로,"토종미꾸리 + 생강 + 대추 + 감초"로 만든 프리미엄 건강즙입니다!✅ 왜 운동선수에게 이 건강즙이 좋을까요?1. 토종미꾸리 – 고단백, 저지방, 고칼슘 식품운동 후 손상된 근육 회복에 필수인 단백질이 풍부하며,피로 회복과 활력 증진에 효과적입니다.특히 토종미꾸리는 일반 미꾸리보다 육질이 쫀득하고 영양가가 높아운동선수의 영양 보충 식품으로 탁월합니다.2. 생강 – 혈액순환 촉진, 항염 효과운동 후 발생할 수 있는 근육통과 염증 완화에 도움을 줍니다.몸을 따.. 2025. 4. 13.
범칙금? 과태료? 벌금? 뭐가 다른 거야? 교통위반 후 받은 고지서, 헷갈리는 용어 쉽게 정리 속도위반 딱지 받고 당황한 날 며칠 전, 집으로 도착한 낯선 봉투 하나.   '도로교통법 위반'이라는 말에 순간 식은땀이 났어요.   확인해보니 교통 속도위반 범칙금 고지서였더라고요. 그런데 문득, ‘벌금이 아니라 범칙금? 과태료랑은 뭐가 다른 거지?’   같은 상황 겪으신 분들께 도움이 될까 싶어 정리해봅니다. 벌금, 범칙금, 과태료, 과료의 차이점 1. 범칙금- 주로 경미한 교통법규 위반 시 부과   - 경찰에게 단속되어 현장에서 바로 발부되는 경우   - 납부하면 형사처벌 없이 끝남   - 납부하지 않으면 ‘즉결심판’으로 넘어갈 수 있음   예: 속도위반, 신호위반, 안전벨트 미착용 등 2. 과태료- 무인 단속카메라 등 비현장 단속 시 부과   - 행정법상 책임 (형사처벌 아님)   - 운전자가 아.. 2025. 4. 6.
봄철 환절기 면역력 높이는 법! 건강을 지키는 필수 습관 꽃이 피고 날씨가 따뜻해지는 봄은 기분 좋은 계절이지만, 환절기에 면역력이 약해지기 쉽습니다. 일교차가 크고 미세먼지까지 더해지면서 감기, 알레르기, 피로감이 찾아오기 때문인데요. 직장에서 점심 먹고 춘곤증에 힘든 적 있으시죠?그렇다면 봄철에도 건강한 컨디션을 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 면역력을 높이는 효과적인 방법을 소개합니다! 1. 균형 잡힌 영양 섭취 면역력을 키우는 가장 기본적인 방법은 올바른 식습관입니다. - 비타민 C가 풍부한 과일(귤, 딸기, 오렌지) 섭취 - 단백질이 풍부한 음식(달걀, 생선, 두부)으로 세포 재생력 강화 - 발효 식품(김치, 요거트)으로 장 건강 유지 2. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. - 하루 30분 이상 가벼운 유산소 운.. 2025. 4. 5.
잔돈 모으기로 자동 저축! 티끌 모아 태산 되는 재테크 습관 소소한 돈이라도 꾸준히 모으면 큰 돈이 된다는 말, 많이 들어보셨죠? 요즘은 은행 앱이나 금융 플랫폼을 활용하면 자동으로 잔돈을 모아 저축 할 수 있어요. 별다른 신경을 쓰지 않아도 저절로 돈이 쌓이는 시스템이니, 재테크를 처음 시작하는 분들에게 강력 추천합니다!  🔹 잔돈 모으기 자동 저축이란? 잔돈 자동 저축이란 결제할 때 남는 잔돈을 자동으로 저축하는 서비스를 말해요. 예를 들어, 8,700원을 결제하면 10,000원에서 남은 1,300원이 저축 계좌로 자동 이체되는 방식이에요. 💡 이런 방식으로 운영돼요! ✔ 결제 금액을 반올림하여 차액을 저축 (예: 8,700원 → 10,000원으로 반올림, 1,300원 저축)   ✔ 매일 특정 금액을 자동 저축 (예: 하루 500원, 한 달 15,000원).. 2025. 4. 4.
남원 요천 벚꽃 만개! 승월교에서 만난 봄의 절정 따뜻한 봄바람이 불어오면서 남원의 요천 벚꽃길도 화사한 분홍빛으로 물들기 시작했어요. 오늘 저는 남원의 대표적인 벚꽃 명소, 승월교를 다녀왔습니다. 벚꽃이 만개한 모습이 정말 장관이었어요. 🌸 남원 요천 벚꽃, 지금이 절정! 남원의 요천변은 매년 봄이면 아름다운 벚꽃길로 유명한 곳이에요. 특히 승월교 근처는 벚꽃이 흐드러지게 피어나서 걷기만 해도 마음이 설레는 곳이죠. 올해도 어김없이 벚꽃이 만개하여 방문객들의 눈과 마음을 사로잡고 있었어요.  승월교, 벚꽃과 어우러진 최고의 뷰 승월교 위에서 바라보는 벚꽃 풍경은 마치 한 폭의 그림 같았어요. 강을 따라 늘어선 벚꽃나무들이 바람에 흩날리며 꽃비를 만들어내는데, 그 순간을 눈에 담는 것만으로도 행복하더라고요. 비소식이 있어 아쉬워 다시 한번 다녀오려고 .. 2025. 4. 3.
2025년 재.보궐선거의 잠정 투표율 2025년 4월 2일에 치러진 재·보궐선거의 잠정 투표율은 26.27%로 집계되었습니다. 이는 전체 유권자 4,620,908명 중 1,213,772명이 투표에 참여한 결과가 나왔다고 뉴스에 보고 되었습니다.특히, 기초자치단체장 5곳의 합산 투표율은 37.83%로 나타났습니다. 각 지역별 투표율은 다음과 같습니다:전남 담양군수 재선거: 61.8%경남 거제시장 재선거: 47.3%경북 김천시장 재선거: 46.4%충남 아산시장 재선거: 39.1%서울 구로구청장 보궐선거: 25.9% 부산시 교육감 재선거의 투표율은 22.76%로 집계되었습니다. 투표는 오전 6시부터 오후 8시까지 전국 1,468개 투표소에서 진행되었으며, 당선자 윤곽은 이르면 오늘 밤 11시에서 자정 사이에 드러날 것으로 예상됩니다. 자세한 개표.. 2025. 4. 2.

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